Mental Load

Angebot

Mental Load Coaching

Mit Mental Load ist die mentale Last gemeint, an alle Familienangelegenheiten gleichzeitig zu denken. Jede einzelne Aufgabe ist nicht der Rede wert, aber in der Masse wird all das zu einer großen mentalen Belastung.

Um dem ständigen schlechten Gewissen eine Pause zu verschaffen und die Fülle an ToDos in Schach zu halten, biete ich Coachings für Einzelpersonen oder Elternpaare zur Work-Life-Balance für Mütter und Väter an. Gemeinsam schauen wir auf die unsichtbare Last an mentaler Arbeit, die oft von Eltern getragen wird - die ständige Planung, Organisation und Verwaltung von Aufgaben und Verantwortlichkeiten im Familienleben.

Dabei suchen wir Wege, wie Sie als Paar wieder miteinander ins Gespräch kommen können, wie die Aufgaben strukturiert und verteilt werden können und vor allem, wie wieder mehr Leichtigkeit und Freude im Familienleben einziehen kann.

Durch Selbstmanagement-Techniken und Organisationsstrategien unterstütze ich meine Klientinnen und Klienten dabei, sich besser zu organisieren und die Balance zwischen ihren familiären Aufgaben, ihrem Beruf und ihrem persönlichen Wohlbefinden zu finden.

Systemische Beatung

Systemische Beratung

Durch meine Beratung möchte ich Sie auf Ihrer Reise der Selbstreflexion und positiven Veränderung begleiten. Mein Ansatz zur Prozessbegleitung basiert auf verschiedenen systemischen Methoden, die es Ihnen ermöglichen, sich selbst und Ihre Beziehungen auf eine tiefere Ebene zu verstehen.

Mein Angebot richtet sich an Einzelpersonen, Paare und Familien gleichermaßen.

Dabei betrachten wir nicht nur isolierte Probleme, sondern das große Ganze, die Art, wie wir miteinander reden und unsere Beziehungen leben. Kleine Veränderungen in einem Bereich können Auswirkungen auf andere Bereiche haben und so oft zu einer ungeahnten Verbesserung der Gesamtsituation führen.

In der Systemischen Beratung ist es meine Aufgabe, komplexen Zusammenhänge zu entschlüsseln und Sie auf Ihrem Weg zu unterstützen, dauerhafte positive Veränderungen zu erreichen. Durch Gespräche, Fragen und gezielte Interventionen schaffe ich ein sicheres Umfeld, in dem Sie neue Ideen entwickeln und wachsen können.

Egal, welchen Herausforderungen Sie gegenüberstehen, ich stehe Ihnen gerne mit meinem einfühlsamen und professionellen Ansatz zur Seite.

Meine Dienstleistungen umfassen:

Unterstützung von Einzelpersonen bei der Bewältigung persönlicher Herausforderungen und emotionaler Krisen, aber auch der Entwicklung von Strategien zur Verbesserung ihrer Lebensqualität.
Begleitung von Paaren bei der Lösung von Konflikten, der Verbesserung der Kommunikation und der Stärkung ihrer Beziehungen.
Hilfe für Familien, um gemeinsam Lösungen für Schwierigkeiten zu finden, die das familiäre Zusammenleben beeinflussen.

Trainings

Zusätzlich zu meinen Beratungsdienstleistungen biete ich speziell entwickelte Workshops und Trainings zum Thema Resilienz und Stressmanagement an. Diese Programme sind maßgeschneidert für Mitarbeitende und Führungskräfte in Unternehmen und Organisationen, die an ihren beruflichen und persönlichen Herausforderungen wachsen möchten. Meine Workshops finden meist im Rahmen der Personalentwicklung oder des betrieblichen Gesundheitsmanagements statt.

Worin liegt der Nutzen für die Menschen und Organisationen, sich für diese Workshops Zeit zu nehmen?

Ich helfe dabei, stressige Situationen im persönlichen und beruflichen Leben besser zu bewältigen. Und Sie erhalten praktische Ideen und Tipps, die Ihnen helfen, den Stress zu reduzieren, bevor er entsteht. Meine Methoden sind alltagstauglich und wirken schnell und nachhaltig.
Meine Methoden sind alltagstauglich und wirken schnell und nachhaltig.
Ich unterstütze Ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter dabei, die psychische Widerstandsfähigkeit zu stärken, damit sie schwierige Zeiten besser bewältigen können.
Gemeinsam arbeiten wir daran, die eigenen Stärken und Fähigkeiten zur Stressbewältigung zu erkennen und zu nutzen.
Wir suchen gemeinsam nach Lösungswegen für aktuelle Herausforderungen. Ich stehe Ihnen zur Seite, um Möglichkeiten zu finden und Ihre Ziele zu erreichen. Oft finden sich dabei überraschende Wege.
Ihrer aktuellen Situation bestimmt Format, Tempo und Umfang: Ich verstehe, dass jedes Unternehmen unterschiedliche Anforderungen an die Maßnahmen für die eigenen Mitarbeitenden hat. Deshalb passe ich meine Unterstützung an diese speziellen Bedürfnisse an.
Ich bringe mein Fachwissen im Umgang mit Stress und der Stärkung der psychischen Widerstandsfähigkeit ein, um Ihnen die besten Werkzeuge und Strategien zur Verfügung zu stellen.
In meiner Arbeit achte ich auf die individuellen Stärken und Potenziale der Teilnehmerinnen und Teilnehmer und der Organisation. Ich begleite den Entwicklungsprozess mit einer wertschätzenden und positiven Einstellung.

PREISE

Systemische Beratung 95 Euro für 50 Minuten

Coaching 95 Euro für 50 Minuten

Trainings auf Anfrage